菁英攀岩俱乐部

　　2015年10月4日上午，小小走青岛一行25个家庭来到位于山东路136号的青岛精英攀岩俱乐部。恰逢十一长假，攀岩俱乐部的特意安排了教练接待我们，非常感动。

　　在教练的悉心讲解和指导下，孩子们不仅了解了攀岩的相关知识、基本技巧。还在实践中获得了无比的快乐。孩子们此次的攀岩体验非常尽兴！感谢青岛精英攀岩俱乐部的大力支持，也感谢家长和孩子们配合。

　　也感谢雅茹老师的全程跟拍，孩子们有您真幸福！在此就请各位欣赏雅茹老师拍的照片吧。攀岩知识科普：攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。

　　攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。竞赛规则：主要以攀岩者的攀登时间的长短来决定胜负的自然攀岩可单人攀登，也可几人组成相互协助攀登。人工攀岩的比赛场地可根据选手的技术需求，调整岩壁支点，选手在攀登中不得借助外力，以最先到达目的地者为胜。

　　健身价值：

　　到自然界去寻找一面峭壁攀登，是攀岩选手的理想追求，是攀岩爱好的最高境界。

　　在攀岩的过程中，体验用自己的身体和四肢与地球引力抗争；体验攀登对自己心理的刺激和震撼；体验在高空中登上去突然滑下来时的巨大心理恐惧。

　　因为有攀岩绳的保护你又能重新寻找支点，一次又一次重复。当你不断克服放弃的念头，不断告戒和鼓励自己冲上去的顽强信念，成功站在峰顶时。你会发现，原来自己是如此伟大。